Temps de Préparation: 5 min
Cuisson: 10 min
Portion: 2

Ingrédients

  • 600g ‏Cabillaud
  • 40g ‏Graines de sésames
  • 1 c.à.s ‏Huile d’olive
  • 1 pincée ‏Sel
  • 1 pincée ‏Poivre
  • 1/2 ‏Poivron rouge
  • 4 ‏Champignon de paris
  • 1/2 ‏Oignon
  • 1 c.à.s ‏Huile d’olive

Instructions

  • Découper le cabillaud en pavé.
  • Poivrer et saler de chaque coté.
  • Verser l’huile d’olive dans une poêle et faire chauffer à feu vif.
  • Déposer les cabillauds et saupoudrer avec les graines de sésames.
  • Faire cuire 4 à 5min de chaque coté.
  • Servir bien chaud

Rapide et un vrai délice. A servir avec une poêlée de légumes ou du riz tout simplement

 

 

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