Temps de Préparation: 40 min Cuisson: 15 min Portion: 2 Ingrédients 500g ‏Escalope de dinde 2 ‏Citron vert 2 c.à.s ‏Ciboulette hachée 1 ‏Oignon haché 1 c.à.s ‏Gingembre haché 2 c.à.s ‏Huile d'olive 2 c.à.s ‏Coriandre haché 1 pincée ‏Sel et poivre Instructions Râper...
Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 15 min Portion: 4 Ingrédients 10 ‏Oeufs 2 c.à.s ‏Huile d'olive 500g ‏Brocolis 1 petit ‏Poivron 1 petit ‏Oignon 4 ‏Champignon 1 ‏Tomate Instructions Coupez les légumes finement. Battre les oeufs dans un saladier et les assaisonner à votre...
Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Portion: 2 Ingrédients 600g ‏Cabillaud 40g ‏Graines de sésames 1 c.à.s ‏Huile d'olive 1 pincée ‏Sel 1 pincée ‏Poivre 1/2 ‏Poivron rouge 4 ‏Champignon de paris 1/2 ‏Oignon 1 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Découper...
Temps de Préparation: 15 min Cuisson: 30 min Portion: 4 Ingrédients 1 ‏pâte feuilletée 1 ‏boite de thon 2 ‏tomates 1 ‏sel, poivre 1 ‏oeuf 25cl ‏lait d'amande 1 c.à.s ‏moutarde Instructions Préchauffez le four à 180 degrés. Étaler la pâte dans un plat à...
Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 20 min Portion: 20 Ingrédients 1kg ‏Boeuf (viande hachées ) 4 ‏Jaunes d'oeufs 60g ‏Avoines 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Mélanger tous les ingrédients dans un saladier de manière à avoir un mélange homogène. N’oubliez pas d’assaisonner...
riz de chou fleur

Riz de chou fleur

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 15 min Portion: 5 Ingrédients 1 ‏Chou-fleur 1 ‏Oignon 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Raper le chou-fleur Couper l’oignon finement. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Faire revenir le chou-fleur et l’oignon jusqu’à qu’ils soient fondants. Assaisonner...

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