Flocons d’avoine au kiwi et raisins secs

Temps de Préparation: 5 min Portion: 1 Ingrédients 40g ‏Flocons d'avoines 1 ‏Kiwi 15g ‏Raisins secs 15g ‏Amandes 20cl ‏Lait d'amande Instructions Coupez un kiwi en quartier. Mettre...

Yaourt au fruits rouges

Temps de Préparation: 10 min Portion: 8 Ingrédients 300g ‏Fraises 300g ‏Mûres 300g ‏Framboises 300g ‏Myrtilles 4 c.à.s ‏Fromage blanc 4 c.à.c ‏Miel Instructions Couper les fraises...

Salade au saumon fumé

Temps de Préparation: 15 min Portion: 2 Ingrédients 350g ‏Salade (en fonction du gout de chacun) 2 ‏Tomates 1/2 ‏Oignon 100g ‏Saumon fumé 2 c.à.s ‏Huile...

Frites de Patates douces

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 20 min Portion: 4 Ingrédients 2 grd ‏Patates douces 2 c.à.s ‏Huile d'olive 1 pincée ‏Sel 2 pincées ‏Paprika Instructions Préchauffez le...

Soupe de tomates

Temps de Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Portion: 6 Ingrédients 1kg ‏Tomates 1 c.à.s ‏Huile d'olive 1 ‏Oignon pelé et haché 2 ‏Gousse d'ail 1/2 c.à.c...

Gaspacho

Temps de Préparation: 20 min Portion: 3 Ingrédients 500g ‏Tomates 1/2 ‏Poivron rouge 200g ‏Concombre 25cl ‏Huile d'olive 1/2 ‏Oignon 10g ‏Vinaigre 15g ‏Jus de citron ...

Salade de fenouil à l’orange

Temps de Préparation: 20 min Portion: 4 Ingrédients 3 ‏Oranges 1 ‏Fenouil 1 ‏Oignon rouge 2 c.à.s ‏Vinaigre 1 c.à.s ‏Miel 1 pincée ‏poivre Instructions Pelez et...

Pancake au cacao

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 7 min Portion: 1 Une recette pour le petit déjeuner, facile et rapide. Si vous trouvez cela un peu sec, n’hésitez pas à mettre...

Guacamole

Temps de Préparation: 10 min Portion: 8 Le guacamole accompagnera parfaitement vos bâtonnet de légumes durant l’apéritif. Ingrédients 2 c.à.s ‏‏Huile d'olive 2 ‏Avocats 1/2 ‏Oignons 1...

Barre énergétique datte et amande

Temps de Préparation: 10 min Portion: 7 Barre énergétique faites maison. En fonction des goûts vous pouvez mettre de la vanille, du miel… Ingrédients 20 ‏Dattes dénoyautées 250g...

SUIVEZ NOUS

742FansJ'aime
87FollowersSuivre
25FollowersSuivre

A LIRE