Riz de chou fleur

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 15 min Portion: 5 Ingrédients 1 ‏Chou-fleur 1 ‏Oignon 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Raper le chou-fleur Couper l’oignon finement. Chauffer l’huile...

Pain au lait de coco

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 50 min Portion: 5 Ingrédients 1 tasse ‏Lait de coco 1/4 tasse ‏Huile de coco fondue 1/2 tasse ‏Farine de coco ...

Jus de fruits aux amandes / banane / orange / kiwi...

Temps de Préparation: 10 min Portion: 5 Ingrédients 40g ‏Amandes 2 ‏Orange 2 ‏Kiwi 2 ‏Banane 1 ‏Pêche 20cl ‏Lait d'amande Instructions Couper les melons en cubes...

Glace au melon

Temps de Préparation: 10 min Portion: 5 Ingrédients 2 ‏Melons 2 c.à.s ‏Miel 1/2 tasse ‏Eau Instructions Couper les melons en cubes (sans l’enveloppe). Mettre les cubes...

Mayonnaise végan

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 10 cl ‏Crème de soja 30 ml ‏Huile d'olive 2 c.à.s ‏Moutarde 1 pincée ‏Sel Instructions Dans un bol...

Escalope de dinde grillée au citron

Temps de Préparation: 40 min Cuisson: 15 min Portion: 2 Ingrédients 500g ‏Escalope de dinde 2 ‏Citron vert 2 c.à.s ‏Ciboulette hachée 1 ‏Oignon haché 1 c.à.s ‏Gingembre...

Pâte à tartiner au chocolat

Temps de Préparation: 6 min Portion: 10 Ingrédients 300g ‏Noisettes 25g ‏Stévia 120g ‏Cacao en poudre (100% cacao) 20cl ‏Lait de noisette 20cl ‏Eau Instructions Mixer tous...

Dos de cabillaud aux sésames

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Portion: 2 Ingrédients 600g ‏Cabillaud 40g ‏Graines de sésames 1 c.à.s ‏Huile d'olive 1 pincée ‏Sel 1 pincée ‏Poivre ...

Frittata muffin

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 25 min Portion: 12 Ingrédients 6 ‏Oeufs 1/2 ‏Poivron rouge 4 ‏Champignon de paris 1/2 ‏Oignon 1 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Verser...

Tartine avocat / concombre / radis

Temps de Préparation: 3 min Cuisson: 1 min Portion: 2 Ingrédients 2 tranches ‏Pains complet 1 ‏Avocats 1/3 ‏Concombre 1 ‏Radis 2 c.à.c ‏Huile d'olive Instructions Toastez...

SUIVEZ NOUS

742FansJ'aime
87FollowersSuivre
25FollowersSuivre

A LIRE