Energie balls au beurre de cacahuète et canneberge

Temps de Préparation: 5 min Portion: 15 Ingrédients 125g ‏Beurre de cacahuète 125g ‏Flocons d'avoine 100g ‏Canneberges séchées 1 ‏Banane Instructions Mélanger dans un bol tous les...

Tartine avocat / oeuf

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 8 min Portion: 4 Ingrédients 4 ‏Tranches de Pain complet 2 ‏Avocats 4 ‏Oeufs Instructions Toastez une tranche de pain complet. Ecrasez 1/4...

Barre énergétique datte et amande

Temps de Préparation: 10 min Portion: 7 Barre énergétique faites maison. En fonction des goûts vous pouvez mettre de la vanille, du miel… Ingrédients 20 ‏Dattes dénoyautées 250g...

Chips de poulet

Temps de Préparation: 8 min Cuisson: 15 min Portion: 2 Ingrédients 2 ‏Escalope de poulet 1 c.à.c ‏Huile d'olive 1pincée ‏Sel, poivre et paprika Instructions Couper les escalopes en...

Barre énergétique au sésame

Temps de Préparation: 15 min Cuisson: 20 min Portion: 10 Ingrédients 180 ml ‏Miel 150g ‏Graines de sésame 30g ‏Amandes 30g ‏Noisettes nature Instructions Chauffer dans une casserole...

Barre énergétique amande / baie de goji / datte

Temps de Préparation: 4 min Cuisson: 20 min Portion: 8 Ingrédients 300g ‏Amandes 70g ‏Baies de goji 70g ‏Poudre de coco 70g ‏Dattes dénoyautées 3 ‏Oeufs 3 c.à.s...

Pois chiches grillés

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 1h 40 min Portion: 10 Ingrédients 500g ‏Pois chiches 3 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Si les pois chiches sont secs, les faire...

Tartine avocat / concombre / radis

Temps de Préparation: 3 min Cuisson: 1 min Portion: 2 Ingrédients 2 tranches ‏Pains complet 1 ‏Avocats 1/3 ‏Concombre 1 ‏Radis 2 c.à.c ‏Huile d'olive Instructions Toastez...

Coconut Balls sans cuisson

Temps de Préparation: 10 min Portion: 24 Ingrédients 250ml ‏Crème de coco 350g ‏Poudre de coco 120g ‏Protéine à la vanille Instructions Fouetter la crème de coco...

Tartine avocat/ saumon

Temps de Préparation: 3 min Cuisson: 1 min Portion: 2 Ingrédients 2 tranches ‏Pains complet 1 ‏Avocats 2 tranche ‏Saumon fumé Instructions Toastez le pain complet. Ecrasez l’avocat...

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