Frites de Patates douces

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 20 min Portion: 4 Ingrédients 2 grd ‏Patates douces 2 c.à.s ‏Huile d'olive 1 pincée ‏Sel 2 pincées ‏Paprika Instructions Préchauffez le...

Mayonnaise végan

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 10 cl ‏Crème de soja 30 ml ‏Huile d'olive 2 c.à.s ‏Moutarde 1 pincée ‏Sel Instructions Dans un bol...

Œuf mimosa santé

Temps de Préparation: 2 min Cuisson: 10 min Portion: 4 Ingrédients 4 ‏Oeufs 1 c.à.s ‏Fromage blanc 1 c.à.c ‏Moutarde 1 ‏Gousse d'ail Instructions Cuire les oeufs à...

Cookies 3 ingrédients : chocolat/ banane / flocon d’avoine

Temps de Préparation: 2 min Cuisson: 15 min Portion: 16 Ingrédients 2 ‏Bananes 200g ‏Flocon d'avoine 35g ‏Pépite de chocolat (70% cacao) Instructions Ecrasez les bananes. Versez les...

Salade au saumon fumé

Temps de Préparation: 15 min Portion: 2 Ingrédients 350g ‏Salade (en fonction du gout de chacun) 2 ‏Tomates 1/2 ‏Oignon 100g ‏Saumon fumé 2 c.à.s ‏Huile...

Burger

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Portion: 6 Ingrédients 1kg ‏Boeuf (viande hachée ) 4 ‏Jaunes d'oeufs 60g ‏‏Avoines 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Mélanger tous...

Salade de betterave

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 4 moyens ‏Betterave 1 ‏Oignon 1/4 de botte ‏Persil 3 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Couper les betteraves en dé. ...

Gruau à la pomme / cannelle / fromage blanc

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 7 min Portion: 5 Ingrédients 1 l ‏Lait d'amande 2 tasses ‏Flocons d'avoine 1 c.à.c ‏Cannelle 1 c.à.s ‏Miel 1 tasse...

Pancake à la banane

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 20 min au total Portion: 8 Ingrédients 4 ‏Bananes mûres 4 ‏Oeufs 1 tasse ‏Amandes en poudre 2 c.à.s ‏Farine de coco ...

Houmous maison

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 500g ‏Pois chiches 150 cl ‏Huile d'olive 10 cl ‏Jus de citron 3 ‏Gousse d'ail 10 feuilles ‏Menthe fraiche ...

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