Caviar d’aubergine

Temps de Préparation: 20 min Cuisson: 10 min Portion: 4 Ingrédients 600g ‏Aubergines 4 ‏Gousse d'ails 4 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Couper les extrémités des aubergines. Eplucher les...

Salade Thon/ Crudités

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 10 min Portion: 1 Ingrédients 2 ‏Tomates 3/4 ‏Concombres 2 ‏Oeufs 1 boite ‏Thon 2 c.à.s ‏Huile d'olive 1 c.à.s ‏Vinaigre...

Cookies 3 ingrédients : banane / flocon d’avoine / raisins secs

Temps de Préparation: 2 min Cuisson: 15 min Portion: 12 Ingrédients 2 ‏Bananes 200g ‏Flocons d'avoine 60g ‏Raisins secs Instructions Ecraser les bananes. Verser les flocons d’avoine et...

Tortilla aux légumes

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 15 min Portion: 4 Ingrédients 10 ‏Oeufs 2 c.à.s ‏Huile d'olive 500g ‏Brocolis 1 petit ‏Poivron 1 petit ‏Oignon 4 ‏Champignon 1 ‏Tomate Instructions ...

Compote de pomme

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 30 min Portion: 2 Ingrédients 2 grosses ‏Pommes 1 tasse ‏Eau Instructions Laver et éplucher les pommes. Couper les pommes en petits...

Pain à l’avocat et à la banane

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 1 heure Portion: 10 Ingrédients 150g ‏Poudre d'amande 2 c.à.c ‏Cannelle 1/4 c.à.c ‏Bicarbonate 1 c.à.c ‏Levure (sèche) 2 ‏Bananes 2...

Oeufs cocotte de courgette

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 25 min Portion: 4 Ingrédients 4 petites courgettes 4 oeufs 1 c.à.s d'huile de coco 2 c.à.s de crème de coco 2 c.à.s de ciboulette 2 c.à.c de curry Instructions Couper les chapeaux...

Burger

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Portion: 6 Ingrédients 1kg ‏Boeuf (viande hachée ) 4 ‏Jaunes d'oeufs 60g ‏‏Avoines 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Mélanger tous...

Glace au chocolat sans lactose

Temps de Préparation: 4 min Portion: 4 Ingrédients 2 ‏Bananes 7 c.à.s ‏Poudre de cacao (100%) 40cl ‏Lait d'amande 1 pincée ‏Sel 2 c.à.s ‏Sirop d'érable ...

Pâte à tartiner au chocolat

Temps de Préparation: 6 min Portion: 10 Ingrédients 300g ‏Noisettes 25g ‏Stévia 120g ‏Cacao en poudre (100% cacao) 20cl ‏Lait de noisette 20cl ‏Eau Instructions Mixer tous...

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