Riz de chou fleur

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 15 min Portion: 5 Ingrédients 1 ‏Chou-fleur 1 ‏Oignon 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Raper le chou-fleur Couper l’oignon finement. Chauffer l’huile...

Pois chiches grillés

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 1h 40 min Portion: 10 Ingrédients 500g ‏Pois chiches 3 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Si les pois chiches sont secs, les faire...

Meatballs / Boulettes au boeuf

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 20 min Portion: 20 Ingrédients 1kg ‏Boeuf (viande hachées ) 4 ‏Jaunes d'oeufs 60g ‏Avoines 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Mélanger tous...

Mousse au chocolat paléo

Temps de Préparation: 15 min Cuisson: 5 min Portion: 4 Ingrédients 110g de chocolat noir 70% à 90% 80g de crème de coco 1 jaune d’œuf 4 blancs d’œuf 2 c.à.s de miel Instructions Faire...

Pancake au cacao

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 7 min Portion: 1 Une recette pour le petit déjeuner, facile et rapide. Si vous trouvez cela un peu sec, n’hésitez pas à mettre...

Guacamole

Temps de Préparation: 10 min Portion: 8 Le guacamole accompagnera parfaitement vos bâtonnet de légumes durant l’apéritif. Ingrédients 2 c.à.s ‏‏Huile d'olive 2 ‏Avocats 1/2 ‏Oignons 1...

Sucettes glacées de fruits

Temps de Préparation: 5 min Portion: 12 Ingrédients 1 ‏Banane 300g ‏Fraises 200g ‏Myrtilles 150g ‏Framboises 300g ‏Fromage Blanc Instructions Mixer pendant 3 min 1 banane, 150g de fraises, 100g de myrtilles, 75g...

Beurre de pomme

Temps de Préparation: 5 min Portion: 15 Ingrédients 100g de compote de pommes (la recette de la compote) 100g de purée de cajou 50g de lait d'amande 1 pincée de vanille en...

Salade de fenouil à l’orange

Temps de Préparation: 20 min Portion: 4 Ingrédients 3 ‏Oranges 1 ‏Fenouil 1 ‏Oignon rouge 2 c.à.s ‏Vinaigre 1 c.à.s ‏Miel 1 pincée ‏poivre Instructions Pelez et...

Salade de betterave

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 4 moyens ‏Betterave 1 ‏Oignon 1/4 de botte ‏Persil 3 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Couper les betteraves en dé. ...

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