Sucettes glacées de fruits

Temps de Préparation: 5 min Portion: 12 Ingrédients 1 ‏Banane 300g ‏Fraises 200g ‏Myrtilles 150g ‏Framboises 300g ‏Fromage Blanc Instructions Mixer pendant 3 min 1 banane, 150g de fraises, 100g de myrtilles, 75g...

Beurre de pomme

Temps de Préparation: 5 min Portion: 15 Ingrédients 100g de compote de pommes (la recette de la compote) 100g de purée de cajou 50g de lait d'amande 1 pincée de vanille en...

Muffin clémentine / banane

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 15 min Portion: 4-8 Ingrédients 2 c.à.s ‏Graines de lin moulues 2 ‏Oeufs 1 ‏Banane mûre 1 ‏Clémentine Instructions Préchauffez le four à 180 degrés. ...

Tortilla aux légumes

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 15 min Portion: 4 Ingrédients 10 ‏Oeufs 2 c.à.s ‏Huile d'olive 500g ‏Brocolis 1 petit ‏Poivron 1 petit ‏Oignon 4 ‏Champignon 1 ‏Tomate Instructions ...

Beurre de cacahuète CRUNCHY

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 1 paquet ‏Cacahuètes grillées et salées Instructions Verser le paquet de cacahuète dans le mixer. Mixer pendant 15 secondes....

Energie balls au beurre de cacahuète et canneberge

Temps de Préparation: 5 min Portion: 15 Ingrédients 125g ‏Beurre de cacahuète 125g ‏Flocons d'avoine 100g ‏Canneberges séchées 1 ‏Banane Instructions Mélanger dans un bol tous les...

Tartine avocat / oeuf

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 8 min Portion: 4 Ingrédients 4 ‏Tranches de Pain complet 2 ‏Avocats 4 ‏Oeufs Instructions Toastez une tranche de pain complet. Ecrasez 1/4...

Comment rester motivé dans sa dièt ou autre

La motivation est le meilleur moyen d'arriver au succes       La MOTIVATION  est quelque chose qu'il faut renouveler constamment. La motivation du départ n'est pas...

Banane bread

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 30 min Portion: 10 Ingrédients 6 ‏Bananes mûres 6 ‏Oeufs 3 tasses ‏Amandes en poudre 1 et 1/2 c.à.s ‏Huile de...

Bowl cake chocolat et beurre de cacahuète

Temps de Préparation: 3 min Cuisson: 3 min Portion: 1 Ingrédients 40g ‏Flocons d’avoine 1 ‏Oeuf 3 c.à.s ‏Lait d'amande 2 c.à.c ‏Cacao en poudre (100% cacao) 1...

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