Comment rester motivé dans sa dièt ou autre

La motivation est le meilleur moyen d'arriver au succes       La MOTIVATION  est quelque chose qu'il faut renouveler constamment. La motivation du départ n'est pas...

Glace au chocolat sans lactose

Temps de Préparation: 4 min Portion: 4 Ingrédients 2 ‏Bananes 7 c.à.s ‏Poudre de cacao (100%) 40cl ‏Lait d'amande 1 pincée ‏Sel 2 c.à.s ‏Sirop d'érable ...

Pois chiches grillés

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 1h 40 min Portion: 10 Ingrédients 500g ‏Pois chiches 3 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Si les pois chiches sont secs, les faire...

Pomme aux noix au four

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 45 min Portion: 2 Ingrédients 2 ‏Pommes 30g ‏Noix 2 c.à.s ‏Miel Pincée ‏Cannelle Instructions Curer du haut jusqu’à 1/4 du bas de...

Burger

Temps de Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Portion: 6 Ingrédients 1kg ‏Boeuf (viande hachée ) 4 ‏Jaunes d'oeufs 60g ‏‏Avoines 2 c.à.s ‏Huile d'olive Instructions Mélanger tous...

Cookies 3 ingrédients : banane / flocon d’avoine / raisins secs

Temps de Préparation: 2 min Cuisson: 15 min Portion: 12 Ingrédients 2 ‏Bananes 200g ‏Flocons d'avoine 60g ‏Raisins secs Instructions Ecraser les bananes. Verser les flocons d’avoine et...

Pain à l’avocat et à la banane

Temps de Préparation: 10 min Cuisson: 1 heure Portion: 10 Ingrédients 150g ‏Poudre d'amande 2 c.à.c ‏Cannelle 1/4 c.à.c ‏Bicarbonate 1 c.à.c ‏Levure (sèche) 2 ‏Bananes 2...

Houmous maison

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 500g ‏Pois chiches 150 cl ‏Huile d'olive 10 cl ‏Jus de citron 3 ‏Gousse d'ail 10 feuilles ‏Menthe fraiche ...

Coconut Balls sans cuisson

Temps de Préparation: 10 min Portion: 24 Ingrédients 250ml ‏Crème de coco 350g ‏Poudre de coco 120g ‏Protéine à la vanille Instructions Fouetter la crème de coco...

Beurre de cacahuète CRUNCHY

Temps de Préparation: 5 min Portion: 10 Ingrédients 1 paquet ‏Cacahuètes grillées et salées Instructions Verser le paquet de cacahuète dans le mixer. Mixer pendant 15 secondes....

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